jak długo

[...] możesz dać test solo i lecieć baaardzo długo, ewentualnie później dostawić dd i zmodyfikować dawke testa. zapewne z tym pierwszym zdaniem masz sporo racji ;) ok a wg Ciebie jak by bylo dobrze zrobic?razem z Lodzianinem i paroma osobami jestescie bardzo doswiadczonymi osobami tu na forum wiec z checia wyslicham paru rad :) jesli wejsc na cykl to [...]

[...] liczyć się należy m.in. także z obniżeniem samopoczucia i spadkiem libido. W celu zniwelowania niekorzystnego wpływu SAA na HPTA stosuje się tzw. odblok (znany także jako PCT), oparty na substancjach takich jak tamoksyfen i cytrynian clomifenu, gdyż poprzez ich zastosowanie możliwe jest uaktywnienie układu regulującego wydzielanie [...]

[...] już powinno być konkretnie. Jeden środek na którym byłem to taka podstawa i w sumie nie ma co się spodziewać nagłego "WOW" ale na masie nabicie było tak konkretne że nawet jak byłem w luźnej koszulce to ludzie komentowali że mocno poszło do przodu. Gdybym miał wejść jeszcze raz to nie zastanawiał bym się tak długo tylko zrobił to dużo [...]

[...] już powinno być konkretnie. Jeden środek na którym byłem to taka podstawa i w sumie nie ma co się spodziewać nagłego "WOW" ale na masie nabicie było tak konkretne że nawet jak byłem w luźnej koszulce to ludzie komentowali że mocno poszło do przodu. Gdybym miał wejść jeszcze raz to nie zastanawiał bym się tak długo tylko zrobił to dużo [...]

[...] widzę konieczności suplementacji cynkiem przez długi okres. Szczególnie, że wraz z dietą nie powinno być żadnego problemu z dostarczeniem tego składnika mineralnego, a tak, jak wspominasz powyżej, stosowany długo może być toksycznych. Nie bez powodu Zincas Forte jest na receptę. W sumie nawet suplementacja samym magnezem powinna w zupełności [...]

[...] lepiej dac deke/npp ale to naprawde jeszcze czas na wszystko. poki co tylko mozesz sobie hematokryt pogorszyc a benefitów i tak nie wyciągniesz. daj sobie lepiej tego testa jak bijesz juz kilka miesiecy e4d. to daj go po 250 2x w tygodniu np poniedzialek czwartek, lub wtorek sobota. na stałe 500 tygodniowo. sam dobrej jakosci test juz w takiej [...]

[...] 5 szt x 14+4RP 10. Spiecia lezac 20 kg x 19, 10 kg x 21 + ccx25 11. Unoszenie nog na drabinkach CCx25+6RP Dieta: 5300 kcal 1. Wyciskanie Smith 15* - 105x7 mega dobre tempo jak na ten ciężar, jestem bardziej zadowolony z takich jakościowych 7 powt niż z 10 bez tempa, można lekko dołożyć, 92x11 też dobre tempo i czucie klatki, dobrze weszło, za [...]

Nie zauwazylem wplywu na lipidy u siebie ale tez nie bralem az tak dlugo ciagiem jak lodzianin bral

Okres na zerowym bilansie energetycznym jak najbardziej warto wprowadzić po redukcji, ale mięśni ani żadnej rekomendacji w tym czasie nie zrobisz. Nie ma co liczyć na takie cuda. Można oczywiście budować mięśnie bardzo powoli, przy niskim udziale tkanki tłuszczowej, ale proces taki trwa bardzo długo i osoby niedoświadczone nawet mogą nie zauważyć [...]

Wrzucam info jakby ktoś kiedyś miał podobna sytuację i szukał rozwiązań: Zmniejszyłem dawkę teścia na 75mg 2x week. Teraz jestem w połowie widełek normy. W takim stanie minęło kilka tygodni i ciśnienie wreszcie puściło i wrocilo do normy. Leki nadal biore, chociaż jestem niemal pewny że była to reakcja organizmu na zbyt długo podniesiony poziom [...]

Zawsze, niezależnie co robisz, czy śpisz, czy pracujesz, czy uprawiasz sport - spalasz wszystkiego po trochu Tak długo jak w mięśniach, w wątrobie i w krwi są cukry proste (glukoza, glikogen) - one są głównym źródłem energii Wyczerpuja sie one jednak dość szybko, w miarę upływu czasu organizm wiec zaczyna szukać innych źródeł energii Jeżeli [...]

reakcja w postaci wymiotów to pewna symbolika pokazująca jak ów trening jest ciężki- a dobrze wykonany do czego może prowadzić... właściwy HIIT wykonasz właściwie tylko na wolnym powietrzu jesli zaś chodzi o dietę to walcz ze swoją niewiedzą w dziale ODŻYWIANIE ponadto -mam nadzieję- że trenujesz na siłowni... ale raczej i tak chyba nie na tyle [...]

[...] wchodzi :) Czasem wydaje mi się, że pierwsza jazda wychodzi mi najlepiej - następne są mniej szybkie (mimo starań) aż mięśnie się adaptują :-( Gwid - jesteś prawie tak dobry jak Mistrz! Pewnie potrafisz szybko kręcić pedałami. IMO bardzo dobrą prędkość osiągnąłeś! Ronin Cię nie docenił - prawie cały dział (oprócz tych 4 TRI ) już teraz Cię [...]

Fajnie się sylwetka prezentuje, dobry bf! Fajnie barki zawsze wychodzą. Muszę przeczytać jak je trenujesz bo ja od początku mam z nimi problem! Jako biegacz przypomnę Ci, że trening biegowy nie może być w jedynym dystansie i tempie bo spowolnisz rezultaty. Biegaj długo i wolno, biegaj i krócej i szybciej, pod górę i z górki żeby zaskakiwać [...]

[...] dalej aby tarczyca powróciła do normalnej pracy ? Jakieś ładowanie węglami? REDU wer2 1-3 test 250 e4d (zejście z deci) 4-10 test 200 e4d + master 150 e4d 10-13 test 250 e4d + wino 30ed 1-4 eca 1-2 / clen 3-4 5-6 tiromel T3 50 9-12 tiromel T3 75 + clen/eca ewentualnie Czy nie kombinować i tak jak Aleks pisze 1-12 test 300 e4d + tiromel do.skutku

[...] Getty Images Conor McGregor najlepiej opłacanym sportowcem na świecie według Forbes’a Według Forbes’a, były podwójny mistrz UFC Conor McGregor zarobił więcej pieniędzy niż jakikolwiek inny sportowiec w ciągu ostatniego roku mimo tego, że nie pojawiał się zbyt często w Oktagonie. McGregor, który w ciągu ostatnich 12 miesięcy walczył tylko raz, [...]

Witam wszystkim serdecznie :) Mam na imię Agnieszka(zwana tez Microkoksem hehe ) i jestem z Bydgoszczy.Na co dzień pracuje jako specjalista ds. Bhp i ochrony PPOŻ. Prowadzę szkolenia oraz nadzoruje ich pracę.Zaocznie studiuje Dziennikarstwo i komunikacje społeczną o specjalności PR,reklama i rzecznictwo prasowe.Obecnie jestem na ostatnim roku i [...]

[...] urazy nie zawsze wymagające pomocy lekarza. Stłuczenie To jedno z najczęstszych obrażeń. Powstaje na skutek działania siły skierowanej bezpośrednio na tkanki miękkie, takie jak tkanka podskórna, mięśnie. Siła upadku (np. z roweru) powoduje, że dochodzi do uszkodzenia drobnych naczyń krwionośnych, czego skutkiem jest wystąpienie krwiaka i [...]

[...] że jest tylko istotny to ogromne niedowartościowanie”. Dlaczego mobilność jest tak niedoceniana? Z autopsji mogę powiedzieć, że póki nie jesteś mobilny, to nie wiesz jakie benefity ta cecha przynosi. Każdy wie, że siła- im większa, tym większy ciezar podniesiemy, ale już np. nie każdy wie, że kiepska mobilność wpływa na siłę. [...]

Drogie Ladies :-) Dość często pytacie o alternatywy dla danego ćwiczenia z racji np. braku sprzętu na siłowni albo innych ograniczeń. Jak utrudnić, jak ułatwić ćwiczenie? Jak urozmaicić lub dopasować do własnych potrzeb? Na te pytania odpowiemy sobie w postach oznaczonych Na początku każdego miesiąca będziemy dodawać nowy temat z nowym [...]